日常を大切に過ごすための私のノート(3児の母・正社員ママのセルフケア記録)

Self-Care

ヘパリンや目薬の活用、白湯、リンパケア、残った薬の正しい再利用、
メンタルケア
 

Kids (育児と教育)

3人の子供の成長、学校行事の乗り切り方、子供への健康アドバイス(未来への遺言)

Work & Money (経済)

正社員としての働き方、1人親の家計管理、経済的自立への道のり

Life Log (振り返り)

過去の経験、病死による死別からの回復プロセス、日々の何気ない気づき

【7日間で“お金に好かれる脳”をつくるワーク|Day3】

2025/11/07

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Day3:お金との関係を一気に良くする“ポジティブ交換”習慣

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支払うとき、ほとんどの人は無意識にこう思います

「お金が減る…」

この認識こそ、お金の流れを細くする原因

本来、お金は
“価値と価値の交換”
であり、奪われるものではありません
 

たとえば1,000円払ってランチを食べたら、
「栄養」や「満足感」という価値を受け取っています
 

ただ払っているのではなく、
価値を交換しているだけ

この認識に変わると、お金の流れはガラッと変わります


◆ 「ありがとう」の科学

支払いで「ありがとう」と言うと、脳は
“今、お金と価値を交換した”
と正しく理解します

すると脳は、
「価値交換を続けよう」
と判断し、収入のチャンスに気づきやすくなります


◆ 今日のワーク

今日の支払いを、すべて“交換した価値”として記録する

例:
・コンビニコーヒー → 温かさ・気分転換
・電車代 → 移動時間の短縮

書き始めると、支払いがネガティブではなくなります


◆ 今日のアファメーション

「私はお金と価値を楽しく交換しています」


◆ 行動ワーク

レシートをひとつ見て、
「これは私に◯◯をくれた」
と声に出してみる
(例:この500円は私に“ゆっくり休める時間”をくれた)